Les effets de manger deux bananes par jour pendant un mois sont stupéfiants !

Résumé

Pour moi manger deux bananes par jour :

Avertissement:

Presque toutes nos erreurs d’aujourd’hui peuvent être attribuées à notre mauvaise alimentation, qui est pauvre en nutriments mais abondante en sucre et en sel. Par manque de temps ou par trop d’appréhension, les fastfoods ont pris la place des repas faits maison et des aliments naturels .L’ajout de deux bananes à votre alimentation quotidienne aidera à atténuer certains des symptômes de ce fléau et à garder votre santé sous contrôle.

Vous connaissez le dicton « une banane par jour éloigne le médecin ? » Est- ce vrai pour les bananes ? En conséquence, ce fruit est riche en nutriments, en antioxydants et en vitamines qui peuvent renforcer votre système immunitaire, améliorer votre système digestif et atténuer et prévenir divers problèmes de santé et affections.

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De ce fait, si vous choisissez des bananes suffisamment mûres, avec des taches foncées sur la peau, vous augmenterez votre facteur TNF, reconnu pour sa capacité à lutter contre la prolifération cellulaire incontrôlée dans l’organisme .Il aide également à améliorer la communication entre les cellules du système immunitaire et à mieux les diriger vers les zones du corps où l’infection ou l’inflammation est présente.

Les bananes avec beaucoup de points noirs contiennent plus de TNF-alpha et sont 8 fois plus saines et plus efficaces pour stimuler le système immunitaire que les bananes vertes, selon une étude réalisée à l’Université de Tokyo.

Voici quelques – uns des problèmes de santé qui peuvent être atténués par l’utilisation de bananes :

Avoir deux bananes par jour est bénéfique pour :

Chocs de l’estomac

Les brûlures d’estomac sont une affection gênante et, dans de rares cas, douloureuse .Elle est généralement causée par une augmentation de l’acidité dans cet organe. Les bananes agissent comme un antibiotique naturel et aident à apaiser votre œsophage, à soulager la douleur et à prévenir le reflux acide en les consommant.

Une hypertension artérielle

En Inde, une étude menée par la Kasturba Medical University a révélé que la consommation de deux bananes par jour pendant une semaine permettait de réduire la tension artérielle de 10 %.Sa puissance est due à sa teneur élevée en potassium, qui abaisse la tension artérielle et améliore la fonction cardiaque.

Manque d’énergie

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Les bananes fournissent une quantité importante de nutriments essentiels à l’organisme en raison de leurs fortes concentrations de vitamines (C, B6 et B9), de minéraux (potassium, magnésium, cuivre et fer) et de sucres. Consommée régulièrement, elle aide à combattre la fatigue et à améliorer les performances physiques et mentales.

Anémie

Les bananes sont l’un des aliments les plus efficaces pour lutter contre l’anémie. La synthèse d’hémoglobine est augmentée et la circulation sanguine est renforcée par sa teneur en fer (100 g en contiennent 0,3 mg).

Ulcères

Mettez de la banane pour apaiser votre ulcère et éviter le développement d’autres problèmes digestifs comme le reflux. Il aide à renforcer la membrane muqueuse de l’œsophage et réduit l’inflammation en agissant comme un antibactérien et en abaissant l’acidité de l’estomac.

Le sentiment de dépression

Les bananes aident à lutter contre la dépression et la déprime en étant riches en tryptophane, une protéine que le corps convertit en sérotonine (une hormone du plaisir et du sommeil). Manger régulièrement vous aidera à vous détendre et vous mettra dans un meilleur état émotionnel.

Le syndrome des crampes menstruelles

Avant ou pendant votre régime, vous pouvez ressentir des sautes d’humeur et de fortes envies d’aliments sucrés .Choisissez une banane mûre pour améliorer et stabiliser votre humeur et réguler votre glycémie .En raison de sa forte teneur en vitamine B6, il vous aidera à traverser ce mois plus sereinement.

Température du corps humain

Les bananes sont des fruits rafraîchissants qui peuvent vous aider à abaisser votre température corporelle centrale en période de chaleur ou de froid. Réduire les bouffées de chaleur pendant la grossesse et la ménopause est également recommandé par le fabricant.

Voici un rappel : Plus une banane pourrit, plus le sucre est transformé à partir de l’amidon qu’elle contient. Par conséquent, les diabétiques doivent faire preuve d’une extrême prudence lorsqu’ils en consomment.